suplementy na

Witam wszystkich. Chciałbym za tydzień rozpocząć cykl na masę , ale nie jestem pewny czy wszystko mam i czy Mi czegoś nie brakuje !!.Suplementy które posiadam : Olimp BCAA 300 kap 3 kg Magnum 8000 Kreatyna mono z vitalmaxa 600 g 7 kg Power Mass 300 kap CM3 1250 (jabłczan kreatyny) i Dextro juice 2500 g. Co mogę ewentualnie do kupić aby udoskonalić [...]

[...] pełnoziarnisty 100g -tuńczyk z puszki w sosie własnym 100g -owoc, warzywa POSIŁEK PRZED SNEM - twaróg półtłusty 100 g Czasami nie jestem w stanie tego wszystkiego zjeść, a z rozbiciem na więcej posiłków jest problem (taka praca). Chyba, że pomogą mi jakieś suplementy diety typu gainery itp (proszę osoby kompetentne o konkretne produkty)

witam, mam 16 i zamierzam niedlugo zaczac uczeszczac na silownie 2-3 razy w tyg. mam 181 cm i 66 kg wagi. generalnie to mam i zawsze mialem duzo doczynienia ze sportem. pytanie moje brzmi teraz, czy odrazu kupic sobie jakies suplementy, czy darować sobie narazie? z gory dzieki za help pzdr Zmieniony przez - barzini w dniu 2007-11-07 19:27:24

Witam! Panowie ruszyl kolejny konkurs! Do wygrania kasa na dowolnie wybrane odzywki/suplementy! Zapraszam do udzialu: http://www.sfd.pl/KONKURS_WIEDZY_O_STRONGMAN_---%26gt%3B_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_II-t361578.html Pozdr

Witam! Panowie ruszyl kolejny konkurs! Do wygrania kasa na dowolnie wybrane odzywki/suplementy! Zapraszam do udzialu: http://www.sfd.pl/KONKURS_WIEDZY_O_STRONGMAN_---%26gt%3B_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_II-t361578.html Pozdr

[...] 1 cap/1400 mg firmy olimp i tauryne Mega Caps 1500 1 cap/ 1665 mg rozwniez firmy olimp. Chcę polepszyć swoje wyniki w pływaniu, jaką najlepiej diete zastosowac i czy te suplementy się nadają (jeżeli tak, jak mam stosować,). Nie wiem czy przyda się moj wzrosti waga: 184cm 70 kg. Dzięki za odpowiedź. I jeszcze jedno nie chodzi mi o wygląd [...]

witam! mam 17 lat i dopiero zaczalem swoja przygode z kulturystyka:) mam 185 cm wzrostu i niecale 75 kg... jakie suplementy powinienem jesc zeby zdobyc okolo 10 kg masy miesniowej? dodam tylko ze nie choruje na nerki:)

Kupiłbym suplementy z krótką datą ważnosci , lub juz po terminie:) .. niestety nie dorobiłem sie jeszcze na dobre;d..

1 30 lata 2 88 kg 3 176 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 11 . Czy masz dietę? nie - ale staram jeść z sensem 12. PYTANIE : czy moge tak brać: 1/3 dawki dziennej rano,1/3 po treningu i 1/3 przed snem? w dni treningowe i nietreningowe bez sobty i niedzieli

Witajcie, Zastanawiam się nad taką rzeczą. Ogólnie jestem dość zajęty, uczelnia i praca, więc muszę się mocno pilnować, żeby w odpowiednim czasie zjeść i wziąć ew. suplementy. W ciągu dnia mam kłopot, żeby znaleźć moment, w którym mam pusty żołądek i mógłbym wziąć kreatynę. Wstawanie 30 min wcześniej rano też neispecjalnie wchodzi w grę - [...]

Witam... jakie suplementy będą najlepsze na ochrone mięśni i ich szybszą regeneracje? oprócz siłowni trenuje kick-boxing i nie chce sie zajechać

[...] i zachować wagę lub zwiększyć minimalnie do 96kg, tym razem już bez specjalnego pośpiechu. Ile muszę odejmować od BMR? Ile jeść g białka, węgli i tłuszczu? Jakie stosować suplementy i odżywki i czy nadal mogę używać diety redukcyjnej z arkusza Darkthorna i ćwiczeń z grupy redukcyjnej Michaila? Jak i jak często ćwiczyć? Wszystkie sugestie mile [...]

mam 16 lat 181 wzrostu i 67 kg. Chce przytyć mam dostęp do siłowni ale nie stać mnie na żadne suplementy. chodzi mi o jakąś dietę pomóżcie prosze!!!

Mam 16lat 181cm wzrostu i ważę 67-68 kg chce przytyć nie stać mnie na żadne suplementy, ale mam dostęp do siłowni. Ćwiczę około 2m-c i nie ma żadnych efektów. Chodzi głownie o jakąś diete. Proszę pomóżcie!!!

Czesc ma ktos jakies przepisy na Odżywki albo Suplementy z góry dziekuje

chcialbym kupic jakies suplementy do kwoty 300zl....zalezy mi na przyrosie bez zbednego tluszczu...moj staz treningowy to 5 lat...jakie propozycje??

Intersuje mnie taka kwestia. Mianowicie które suplementy - w skali od 1 do 5 są najważniejsze, jeśli mielibyście coś kupować. Pytam bo co do wielu specyfików nie jestem przekonany a czasem trzeba zdecydować który kupic, co jest ważniejsze. Wiadomo nie można mieć wszystkiego bo kasa zaraz się kończy, stąd moje pytanie. Licze na wasze doświadczenie [...]

[...] fajna dieta ale na poczatek (jest to moja 1 sza dieta) powinna wystarczyc z biegiem czasu bede ja dopracowywal wiec zamieszcze ja za jakis czas ok? a juz wyjasniam o co mi chodzi mianowicie chcialem sie zapytac co moge wprowadzic do tego wszystkiego jakie suplementy ??? celem jest rozbudowa czystej masy miesniowej:)poprawienie jakosci miesni

Witam Mam zamiar rozpoczac rzezbe i mam zamiar zrobic to przemyslanie i mam kilka watpliwosci :D ktore mam nadzieje ktos pomzoe mi rozwaic. Wiec tak krotko i na temat Waga 90kg Wzrost 178cm Staż treningowy: 5 lat judo Siłownia : z głowa od 4 miechow awwczesniej się ćwiczyło nie regularnie bez rozpisek byle jak okolo 1,5 roku Moja Dieta : [...]

[...] ramiona ... barki etc. Zalezaloby mi na tym aby troszke wykorzystac te wszystkie cwiczenia zarobkowe i troche poprawic swoja posture. Czy jest co mozecie polecic ? Oczywiscie od razu nadmieniam ze staram sie odzywiac regularnie i dobrze. ( Bialko, kalorie ... oprucz tego takie suplementy jak magnez, wapn, omega 3, cod liver oil ale to wszystko )